Диета при аденоме простаты

732

0

Среди ряда факторов, провоцирующих развитие доброкачественной гиперплазии предстательной железы, достаточно значимым является лишний вес. Поэтому грамотно сформированное питание при аденоме должно быть направлено на нормализацию индекса массы тела, а также на насыщение организма полезными веществами – белками, жирами, медленными углеводами, витаминами, микроэлементами, антиоксидантами.

Исходя из этого, специалисты разработали оптимальный формат питания при этом заболевании, с которым мы вас и ознакомим.

Питание при аденоме простаты

Урологи и диетологи рекомендуют отдавать предпочтение дробному питанию – порции должны быть небольшими, а приемы пищи – частыми. Они могут достигать 5-6 раз в сутки – 3 основных приема и 2-3 перекуса между ними.

Лечебная диета при аденоме простаты предполагает соблюдение еще нескольких значимых правил:

• плотный завтрак, полноценный обед, небольшие (до 300 кк) перекусы и легкий ужин;
• ограничение на употребление жидкости – не более 2 л. в сутки. При этом последний раз пить лучше часа за 3 до сна, дабы не провоцировать учащение ночных мочеиспусканий;
• оптимальные способы приготовления блюд и продуктов при аденоме – варение, тушение, парение, запекание, томление. Жареную, копченую и консервированную пищу нужно исключить из рациона;
• сахар целесообразно заменить медом, а сладкие газированные напитки – компотами, морсами, киселями;
• в ежедневном меню должна в достаточном количестве присутствовать клетчатка (не менее 30-40 г). «Добыть» ее можно из волокнистых овощей, фруктов и, в меньшей степени, из цельнозерновых круп;
• рекомендуется делать упор на продукты, обладающие легким слабительным эффектом (свекла, чернослив, бобовые, лук) и не злоупотреблять «закрепляющей» едой – шоколадом, наваристыми бульонами, айвой, грушами, яйцами, твердыми сырами, копченой рыбой, колбасами.

Кроме того, по совету врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы: правильно подобранная БАД станет отличным дополнением к сбалансированному меню пациента.

Продукты, полезные при аденоме простаты

Чтобы питание при аденоме простаты помогало бороться с заболеванием, а не препятствовало этой борьбе, важно максимально наполнить рацион продуктами, которые принесут пользу. Это, в частности:

• хлеб – лучше ржаной, отрубной, цельнозерновой либо изготовленный из твердых сортов пшеницы. Он должен быть слегка подсушенным, ни в коем случае не «с пылу, с жару». Горячий хлеб обладает крепящим эффектом, а потребность тужиться при запорах негативно влияет на состояние простаты. Поэтому идеальный вариант – вчерашний хлеб либо ломти, высушенные в тостере или духовке;
• фрукты, овощи, ягоды, в том числе, тыква, арбуз и дыня. Их можно употреблять как в сыром виде, так и тушеными, вареными или пропаренными. В овощном меню следует минимизировать присутствие щавеля, шпината, редьки и редиса;
• молочные продукты, полезные при аденоме простаты, — это молоко, свежие (не более суток после приготовления) творог, кефир, ряженка, простокваша и йогурт, нежирная сметана, твердые сыры;
• бобовые – фасоль, горох, соя, бобы. Употреблять их можно и нужно, но в умеренных количествах;
• любые крупы, за исключением манной, а также цельнозерновые макаронные изделия либо макароны из твердых сортов пшеницы;
• рыба и морепродукты – они являются лучшими источниками цинка и селена, в которых организм, пораженный гиперплазией предстательной железы, нуждается особенно остро;
• нежирное мясо и птица – телятина, крольчатина, мясо курицы, перепела, индюка;
• растительные масла, в особенности, оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
• продукты пчеловодства – свежий мед, пыльца и перга.

Также при диете при простатите и аденоме рекомендуется включать в рацион куриные яйца – не более 1 в сутки, сухофрукты, супы на легких бульонах, небольшое количество сливочного масла 60-70% жирности.

Пить можно травяной, зеленый или некрепкий черный чай без сахара, слабый кофе, цикорий, самостоятельно приготовленные соки, компоты и морсы, а также минеральную и столовую воду. Жидкость лучше употреблять небольшими порциями, избегая слишком холодных либо чересчур горячих напитков.

Важно: диета при аденоме простаты у мужчин предполагает полный отказ от алкоголя! Также к запрещенной еде относятся сдоба, сладости, жареные, копченые, соленые, вяленые продукты и блюда, икра любой рыбы, животные жиры, жирное мясо, субпродукты, рыбные, мясные и грибные консервы. А вот овощи и фрукты, законсервированные без использования уксуса, например, квашеная капуста, моченые помидоры или соленые огурцы, разрешаются, правда, небольшими порциями – потребление соли при аденоме предстательной железы все же стоит ограничивать.

Как видите, набор разрешенных и полезных продуктов позволяет мужчинам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы питаться вкусно, разнообразно, сбалансированно и полноценно: диету при аденоме предстательной железы нельзя отнести к строгим, так что придерживаться рекомендаций врача пациент сможет легко и с удовольствием.