Диета при аденоме простаты

Среди ряда факторов, провоцирующих развитие доброкачественной гиперплазии предстательной железы, достаточно значимым является лишний вес. Поэтому грамотно сформированное питание при аденоме должно быть направлено на нормализацию индекса массы тела, а также на насыщение организма полезными веществами – белками, жирами, медленными углеводами, витаминами, микроэлементами, антиоксидантами.

Исходя из этого, специалисты разработали оптимальный формат питания при этом заболевании, с которым мы вас и ознакомим.

Питание при аденоме простаты

Урологи и диетологи рекомендуют отдавать предпочтение дробному питанию – порции должны быть небольшими, а приемы пищи – частыми. Они могут достигать 5-6 раз в сутки – 3 основных приема и 2-3 перекуса между ними.

питание при аденоме простаты

Лечебная диета при аденоме простаты предполагает соблюдение еще нескольких значимых правил:

  • плотный завтрак, полноценный обед, небольшие (до 300 кк) перекусы и легкий ужин;
  • ограничение на употребление жидкости – не более 2 л. в сутки. При этом последний раз пить лучше часа за 3 до сна, дабы не провоцировать учащение ночных мочеиспусканий;
  • оптимальные способы приготовления блюд и продуктов при аденоме – варение, тушение, парение, запекание, томление. Жареную, копченую и консервированную пищу нужно исключить из рациона;
  • сахар целесообразно заменить медом, а сладкие газированные напитки – компотами, морсами, киселями;
  • в ежедневном меню должна в достаточном количестве присутствовать клетчатка (не менее 30-40 г). «Добыть» ее можно из волокнистых овощей, фруктов и, в меньшей степени, из цельнозерновых круп;
  • рекомендуется делать упор на продукты, обладающие легким слабительным эффектом (свекла, чернослив, бобовые, лук) и не злоупотреблять «закрепляющей» едой – шоколадом, наваристыми бульонами, айвой, грушами, яйцами, твердыми сырами, копченой рыбой, колбасами.

Кроме того, по совету врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы: правильно подобранная БАД станет отличным дополнением к сбалансированному меню пациента.

Продукты, полезные при аденоме простаты

Чтобы питание при аденоме простаты помогало бороться с заболеванием, а не препятствовало этой борьбе, важно максимально наполнить рацион продуктами, которые принесут пользу. Это, в частности:

  • хлеб – лучше ржаной, отрубной, цельнозерновой либо изготовленный из твердых сортов пшеницы. Он должен быть слегка подсушенным, ни в коем случае не «с пылу, с жару». Горячий хлеб обладает крепящим эффектом, а потребность тужиться при запорах негативно влияет на состояние простаты. Поэтому идеальный вариант – вчерашний хлеб либо ломти, высушенные в тостере или духовке;
  • фрукты, овощи, ягоды, в том числе, тыква, арбуз и дыня. Их можно употреблять как в сыром виде, так и тушеными, вареными или пропаренными. В овощном меню следует минимизировать присутствие щавеля, шпината, редьки и редиса;
  • молочные продукты, полезные при аденоме простаты, — это молоко, свежие (не более суток после приготовления) творог, кефир, ряженка, простокваша и йогурт, нежирная сметана, твердые сыры;
  • бобовые – фасоль, горох, соя, бобы. Употреблять их можно и нужно, но в умеренных количествах;
  • любые крупы, за исключением манной, а также цельнозерновые макаронные изделия либо макароны из твердых сортов пшеницы;
  • рыба и морепродукты – они являются лучшими источниками цинка и селена, в которых организм, пораженный гиперплазией предстательной железы, нуждается особенно остро;
  • нежирное мясо и птица – телятина, крольчатина, мясо курицы, перепела, индюка;
  • растительные масла, в особенности, оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
  • продукты пчеловодства – свежий мед, пыльца и перга.

Также при диете при простатите и аденоме рекомендуется включать в рацион куриные яйца – не более 1 в сутки, сухофрукты, супы на легких бульонах, небольшое количество сливочного масла 60-70% жирности.

Пить можно травяной, зеленый или некрепкий черный чай без сахара, слабый кофе, цикорий, самостоятельно приготовленные соки, компоты и морсы, а также минеральную и столовую воду. Жидкость лучше употреблять небольшими порциями, избегая слишком холодных либо чересчур горячих напитков.

Важно: диета при аденоме простаты у мужчин предполагает полный отказ от алкоголя! Также к запрещенной еде относятся сдоба, сладости, жареные, копченые, соленые, вяленые продукты и блюда, икра любой рыбы, животные жиры, жирное мясо, субпродукты, рыбные, мясные и грибные консервы. А вот овощи и фрукты, законсервированные без использования уксуса, например, квашеная капуста, моченые помидоры или соленые огурцы, разрешаются, правда, небольшими порциями – потребление соли при аденоме предстательной железы все же стоит ограничивать.

Как видите, набор разрешенных и полезных продуктов позволяет мужчинам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы питаться вкусно, разнообразно, сбалансированно и полноценно: диету при аденоме предстательной железы нельзя отнести к строгим, так что придерживаться рекомендаций врача пациент сможет легко и с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

имя
email